一、決定懷孕后盡快懷孕
當(dāng)女性朋友一旦決定要生孩子后就要盡早的受孕,因?yàn)殡S著年齡的增加,身體的組織機(jī)能就會(huì)變得脆弱,老化,而且卵子的活性也越來(lái)越低,很容易影響到受孕的結(jié)果,直接降低胚胎的質(zhì)量。所以如果決定要懷孕就要盡早受孕,不要拖延。
二、積極治愈身體的各種疾病
一般在女性朋友到了高齡產(chǎn)婦的年齡,身體素質(zhì)遠(yuǎn)不如年輕的時(shí)候,會(huì)有各種小毛病,而且還可能引起各種妊娠疾病,所以想要懷孕就要進(jìn)行全面的治療,避免懷孕后胎寶寶受到威脅。
三、做一次全面的健康檢查
高齡的妊娠女性身體患病的幾率比年輕的女性朋友要大,所以高齡女性朋友在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候要先去醫(yī)院做全面的身體檢查,還有丈夫也要去進(jìn)修全身體檢,如果有問(wèn)題的話要先治療,把身體調(diào)養(yǎng)好了再懷孕。
四、每天保證足夠的睡眠
一個(gè)人睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降,這樣人體的抵抗力就會(huì)下降,女性朋友就容易患病。所以高齡女性朋友要備孕就要保證充足的睡眠,提高身體的抵抗力,從而增強(qiáng)身體器官的活動(dòng)能力,特別是生殖系統(tǒng),生殖系統(tǒng)的健康與否嚴(yán)重影響到受精卵的質(zhì)量。
五、要做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
身體素質(zhì)的好壞和女性朋友補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是否全面是很有關(guān)系的,并且備孕前后的營(yíng)養(yǎng)直接決定的胚胎的發(fā)育及胎兒的營(yíng)養(yǎng)。